【サプリメントアドバイザーより】
ダイエット時だけでなく普段から実施しているとよい事は「食事の初めは野菜から食べる」ということです。ごはん・汁物・おかずを食べる前に、一番初めにお野菜を食べる事です。一番初めに野菜を食べる事によって、後から食べる油ものを野菜の食物繊維と一緒に体に貯めないで外に排出する役目もしてくれます。また、噛み応えのある野菜は満腹中枢も刺激してくれるのでダイエット時には最適ですよね。

　

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